KW38 – 2020 – ONLINE-UNTERRICHT: Großer Kreis mit dem Arm
“Großer Kreis mit dem Arm” (AY128, The leg to the other side rolling the head). Aus der Rückenlage drehen wir uns mit dem Gewicht des Beins auf die Seite: Wir kippen es quer über den Körper auf die andere Seite, so dass der gesamte Oberkörper folgt. In einer Reihe von Armbewegungen erkunden wir dann den Bewegungsumfang der gesamten (!) Schulterblätter und drehen uns am Ende der Lektion irgendwie viel leichter zur Seite: Großer Kreis mit dem Arm.mp3
(AY128, The leg to the other side rolling the head)
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