KW06 – 2021 – ONLINE-UNTERRICHT: Ausgleich zwischen Beuger und Strecker
“Ausgleich zwischen Beuger und Strecker” (AY028 Legs crossed and expanding chest and abdomen): Diese ruhige “Basic”-Stunde in der Rückenlage ist für jeden machbar und wird deswegen gerne als BASIC bezeichnet. Ich finde aber jedes Mal heraus, wie tiefgründig diese Stunde in all ihrer Einfachheit ist und vielleicht deswegen auch so effektiv: Beuger-Streckerausgleich.mp3
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(Sharon Starika: Legs crossed tilting to the right and left expanding abdomen)
