KW48 – 2019:
“Auf einem Stuhl sitzend die Wirbelsäule neigen und drehen (AY148)”. Diese Lektion bietet eine Reihe hervorragender Werkzeuge zur Selbsthilfe! Wer sich im Alltag nicht zwischendurch auf den Boden legen kann – z.B. im Büro -, kann sich auch im Sitzen auf einem Stuhl wunderbar ausrichten. Diese Lektion bringt deine Sitzknochen ins Bewusstsein und richtet deinen Kopf und Oberkörper mühelos über dem Becken aus: Auf einem Stuhl sitzend drehen und neigen.mp3
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