KW21- 2019: “Die Beine entlang streichen” (AY37 – Sliding along the length of the leg): Wir verbessern die Funktion, die eigenen Füße mit den Händen erreichen zu können. In der Rückenlage benutzen wir die Rundung des Rückens nach hinten sowie die Drehung des Brustkorbes, um die Füße besser anfassen zu können: Die Beine entlang streicheln.mp3
Die Beine entlang streichen
Dead Bird: Die Augen drehen uns im Sitzen
KW18- 2019: “Dead Bird: Die Augen drehen uns im Sitzen (Seitsitz)”: Mit dem Fokus auf Augenbewegungen verbessern wir unsere Flexibilität in der Drehung drastisch: Die Augen drehen uns im Sitzen.mp3
Pias Lieblingsstunde
KW12- 2019: “Pias Lieblingsstunde“. Sie heißt so, weil sie aus Einzelteilen verschiedener Stunden komponiert ist: aus allen Bewegungen, die ich selber gerne auf der Matte mache. Als Referenzbewegung stellen wir die Unterarme senkrecht auf, heben die Ellenbogen 5 cm und spüren nach, wie das Heben sich auf die Wirbelsäule/den Brustkorb auswirkt: Pias Lieblingsstunde.mp3
Rolling, rolling, rolling
KW03- 2019: “Rolling, rolling, rolling” oder “AY122 – Rolling right and left”. Wir lernen zu rollen wie Babys, mit der Hilfe der Rückenmuskulatur (den Streckern) oder der Bauchmuskulatur (den Beugern) – letztendlich auch durch das Spiel mit dem Bein als Hebel. Macht Spaß und, laut Rückmeldungen vieler Teilnehmer diese Woche, auch breit! AY122 Rolling right and left.mp3
Auf einem Stuhl sitzend die Wirbelsäule neigen und drehen
KW27- 2018:“AY148 – Auf einem Stuhl sitzend die Wirbelsäule neigen und drehen”, eine herausforderne Stunde, die Spaß macht! Wir neigen uns zur Seite, drehen und beugen uns gleichzeitig und zum Schluß wechseln wir – gedreht! – von Beugung zu Streckung und gleichzeitig von der linken Seitneigung in die rechte – wow! AY148_Auf-einem-Stuhl-sitzend-die-WS-neigen-und-drehen.mp3
8/16 Plätzen verfügbar
Unterricht online via Zoom
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Vom Boden aufstehen
Sonntag, 05. November
Sonntag, 05. Nov.
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Den Kopf auf dem Atlas tragen
Sonntag, 22. Oktober
Sonntag, 22. Okt.
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Balance - alles im Lot
Balance -
alles im Lot
Sonntag, 24. Sept.
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Aufrechte Haltung
Aufrechte Haltung
Sonntag, 04. Juni
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Leichter Laufen
Sonntag, 23. April
Sonntag, 23. April
Dein Abonnement konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuche es erneut.
Danke für Deine Anmeldung für meinen Newsletter 😀
Anmeldung Feldenkrais Wochenkurse
Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Entspannte Hände,
Arme & Schulter
Sonntag, 14. Mai
Sonntag, 14. Mai
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Besser Sehen & Drehen
Besser Sehen
& Drehen
Sonntag, 15. Januar
So., 15. Januar
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Bewegungsbasis Becken
Sonntag, 29. Januar
So., 29. Januar
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Besser Schlafen & Liegen
Sonntag, 17. Dezember
So., 17. Dez.
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Stabiles und
schmerzfreies Sitzen
Stabiles und
schmerzfreies Sitzen
Sonntag, 12. Februar
So., 12. Februar
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Entspannter Kiefer & Nacken
Entspannter
Kiefer und Nacken
Sonntag, 26. Februar
So., 26. Februar
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Befreie Deinen Atem
Befreie Deinen Atem
Sonntag, 03. Dez.
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Fantastische Füße
Sonntag, 12. März
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Skoliose ausgleichen
Sonntag, 26. November
Sonntag, 26. Nov.
Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen: