KW41- 2018: “Classical Twist On The Side With Advanced Opening” oder “Klassiche Drehung auf der Seite mit fortgeschrittener Öffnung”. Diese Stunde war bei allen sehr beliebt und möchte sicher schnell wieder gefunden werden. In der Seitlage mit einem flachen Kissen unter dem Kopf drehen wir uns bis wir uns auf den Rücken flacher denn je zuvor …
Klassiche Drehung auf der Seite mit fortgeschrittener Öffnung
Feldenkraisstunden Feldenkraisstunden mit UhrenEine Uhr hinter dem Brustkorb und Diagonalen
KW37 2018 – Feldenkrais-Lektion online: Eine Uhr hinter dem Brustkorb und Diagonalen “Variation of AY82 – Clock behind the chest and diagonals”. Ich habe mir diese Variation der Beckenuhr ausgedacht, um zu klären, wie die Diagonalen sich “verhalten”, wenn wir die Uhr in allen möglichen Richtungen ausmalen. In dieser Stunde legen wir die Uhr auch unter den …
Feldenkraisstunden Feldenkraisübungen auf dem StuhlAuf einem Stuhl sitzend einen Stock bewegen
Wir setzen uns auf einen gewöhnlichen Küchenstuhl, stellen den Fuß auf das Knie und machen durch eine Reihe von Bewegungen unsere Hüften und unsere Wirbelsäule weicher, so dass wir uns leichter zur Seite und nach vorne beugen können. Indem wir uns vorstellen, dass wir einen Stock halten, der nach unten und oben geneigt wird, aktivieren wir eine neue und bessere Organisation im Sitzen.
Auf einem Stuhl sitzend die Wirbelsäule neigen und drehen
KW27- 2018:“AY148 – Auf einem Stuhl sitzend die Wirbelsäule neigen und drehen”, eine herausforderne Stunde, die Spaß macht! Wir neigen uns zur Seite, drehen und beugen uns gleichzeitig und zum Schluß wechseln wir – gedreht! – von Beugung zu Streckung und gleichzeitig von der linken Seitneigung in die rechte – wow! AY148_Auf-einem-Stuhl-sitzend-die-WS-neigen-und-drehen.mp3
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Ich möchte gerne am Intensivkurs teilnehmen:
Vom Boden aufstehen
Sonntag, 05. November
Sonntag, 05. Nov.
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Den Kopf auf dem Atlas tragen
Sonntag, 22. Oktober
Sonntag, 22. Okt.
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Balance - alles im Lot
Balance -
alles im Lot
Sonntag, 24. Sept.
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Aufrechte Haltung
Aufrechte Haltung
Sonntag, 04. Juni
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Leichter Laufen
Sonntag, 23. April
Sonntag, 23. April
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Die erste Stunde ist für Neu-Einsteiger eine kostenlose Schnupperstunde!
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Entspannte Hände,
Arme & Schulter
Sonntag, 14. Mai
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Besser Sehen & Drehen
Besser Sehen
& Drehen
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So., 15. Januar
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Bewegungsbasis Becken
Sonntag, 29. Januar
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So., 17. Dez.
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Stabiles und
schmerzfreies Sitzen
Stabiles und
schmerzfreies Sitzen
Sonntag, 12. Februar
So., 12. Februar
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Entspannter Kiefer & Nacken
Entspannter
Kiefer und Nacken
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Befreie Deinen Atem
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Skoliose ausgleichen
Sonntag, 26. November
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