KW41 – 2020 – ONLINE-UNTERRICHT: Mit der Hand hinterm Rücken die Halbbrücke leicht machen
“Mit der Hand hinterm Rücken die Halbbrücke leicht machen” Unsere Schulterblätter sind mit unzählige Muskeln an den Rippen befestigt, oft “frieren” diese fest. Wir legen eine Hand hinter den unteren Rücken und drehen das Becken in beiden Richtungen. Die Halbbrücke, in der ein Bein aufgestellt wird und dieselbe Hand neben dem Kopf mit den Fingerspitzen Richtung fußwärts, hilft das Schulterblatt die Bewegung nach oben und nach außen zu finden – viel Spaß: Mit der Hand hinterm Rücken die Halbbrücke leicht machen.mp3
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