KW18 – 2021 – ONLINE-UNTERRICHT: Die Römerposition – erweitert (Basierend auf AY332 – With the hand leaning on the knee)
Ein gut organisierter Schultergürtel kann unser Gewicht auf allen vieren oder in der Yoga-Position “Der Hund” besser tragen. In der Seitlage stützen wir uns auf den Ellenbogen und sitzen so, wie die Römer damals beim Essen. Um die seitlichen Rippen zu lösen, drehen, strecken, beugen und neigen wir uns in dieser Position: Die Römerposition – erweitert.mp3
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(YouTube: Why did Ancient Greeks and Romans Lie Down To Eat?)
